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2009年10月09日
百岁老人研究
21年10月9日
百岁老人研究
我毕业的大学――同志社大学是新岛襄在明治初年创立的，当时建校时期的梦想之一就是建立医学系，但是直到一百多年之后的今天这个梦想也没有实现。我一直期待着在不久的将来医学系能够建立起来。值得欣慰的是代替医学部的是（也许这个说法有点不妥）开设了两个研究“抗老化”的学科。我虽然不是医师，但对“抗老化”却有着非同寻常的兴趣，打心底希望这一领域的研究能够在日本开出硕大的花朵、并不断发展。
日本被称为百岁老人、超过100岁的人口在去年年末超过了4万人，超过1万人是在1998年，也就是说在短短十年间里百岁老人激�疥�4倍。现在不论是美国还是日本，针对“百岁老人的研究”都在受到关注。
百岁老人研究，在日本有超过4万人的研究对象，通过推动对这4万人的精神方面、身体方面的调查研究以及分析进行研究的可能性很大。特别是对他们的饮食、运动、喝酒、抽烟等习惯的分析等都在逐步进行。
另外也不能无视长寿者的地域性特征。为什么这么说呢？因为实际上冲绳县的女性一直保持着日本长寿第一的纪录。有的地方还有像世外桃源一样的长寿村，也有必要分析这一现象同地域特性的关系。
首先让我们来看一下对百岁老人的饮食习惯所进行的调查结果。结果表明他们喜欢的食品有：水果、鱼、甜品、生鱼片、寿司等等，其中水果排在第一位令人吃了一惊。水果和蔬菜都是弱碱性食品，除了维他命、矿物质、食物纤维之外，还含有很多抗酸化物质。
而鱼、生鱼片、寿司都是传统的日本食品、含有大量有效防止老化的DHA，另外还含有大量��强血管、促进血液循环的EPA以及对提高心脏和视力功能有效的牛磺酸。
关于运动，回答散步、轻体操、修理庭院、做家务等的百岁老人很多。也就是说虽然无法进行剧烈运动，但每天要保持适当运动。拥有自己能够做的事情坚持自己做的习惯的人很多。
最后精神方面也相当重要，长寿者有朋友多的特征，也就是说他们大多不愿独自呆在家里。他们大多性格开朗，在生活中经常唱歌或者跳舞。经常笑也是长寿的秘诀，还有长寿者说自己“从不生气”。这些精神方面的研究也将会在今后的“长寿者研究”中占据重要位置吧。期待着日本在这一领域的研究取得长足的进展。
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